50代女性・介護士

主訴

情緒不安定（悲嘆・焦燥感）と喉の異物感。

現病歴

職場の人間関係の変化を機に、急に悲しくなって涙が出たり、逆に激しい怒りを感じたりと情緒が安定しなくなった。喉に何かが詰まっているような不快感があり、飲み込もうとしても消えない。

既往歴

30代の頃に自律神経失調症の既往。

生活習慣

責任感の強い性格。ストレスが多く、夜は考え事をして寝付けない。

東洋医学的分析と治療経過

腎虚肝鬱証と判断し、体力を補いつつ、気の滞りを解く方針で治療を開始。

経過

• 1週： 喉のつかえ感（梅核気）が軽くなり、食事が美味しく感じられるようになった。
• 3週： 感情の起伏が穏やかになり、ため息が減った。
• 5週： 前向きな気持ちで仕事に取り組めるようになり、睡眠も深くなった。

続きはnoteで

本編では、「更年期障害」のタイプ別の詳しい原因と養生法、複数の症例の経過を解説しています。
体質からの整え方を見つけるヒントになるはずです。

👉 更年期は「老化」ではなく「調整期」、東洋医学が教える一生モノの体ケア

20代女性・会社員

主訴

排卵期の出血と、黄色の粘り気があるおりもの 。

現病歴

1年前から排卵期に5日間ほど出血し、下腹部に重だるい痛みがある 。

既往歴

過去に細菌性腟炎を繰り返した経験あり 。

生活習慣

外食が多く、お酒と辛いものを好む 。

東洋医学的分析と治療経過

湿熱証と判断し、「熱と湿気を取り除き、血を落ち着かせる」方針で治療 。

食事指導を並行し、2周期目から出血量が減少。

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本編では、「排卵期出血」のタイプ別の詳しい原因と養生法、複数の症例の経過を解説しています。
排卵期出血で悩まれる方にとって、体質からの整え方を見つけるヒントになるはずです。

👉 東洋医学で読み解く「排卵期出血」、妊娠しやすい体へと整える養生法

 20代女性・大学院生

主訴
眠っても夢が多く、朝の疲れが抜けない。レポートや研究発表の準備で緊張し、試験前は特に夢が増える。

生活背景

• 睡眠は6時間前後だが、夢をよく見て熟睡感がない

• 昼はパンや甘い菓子で済ませることが多い

• 長時間のデスクワークで運動不足

• 生理前に疲労感と集中力低下が目立つ

東洋医学的分析

• 勉強による思考の使いすぎと、食生活の乱れで「脾（消化の力）」が弱り、気血が不足

• 気血が足りないため「心（精神を落ち着ける働き）」を支えきれず、夢が多く眠りが浅くなる
  → 「心脾両虚型」の多夢と判断

行ったこと

• 鍼灸：脾を補って気血を養い、心を落ち着ける施術を週1回

• 生活改善：

  • 夜は就寝前のスマホを控え、軽い散歩を習慣化

  • 甘い菓子やカフェインを減らし、消化にやさしい食事を意識

経過

• 2週間で夢の回数が減り、朝の倦怠感がやや改善

• 1か月で試験期でも睡眠の質が保たれるようになり、集中力が向上

• 2か月後には熟睡できる日が増え、夢を覚えていないことも多くなった

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本編では、「多夢」のタイプ別の詳しい原因と養生法、複数の症例の経過を解説しています。
「寝ても寝ても休まらない」方にとって、体質からの整え方を見つけるヒントになるはずです。

👉 夜の眠りが浅いときに―東洋医学からみた「多夢」というサイン【鍼灸症例付き】

40代女性・事務職

主訴
季節の変わり目に、朝起きると鼻水が止まらずくしゃみが連続。検査ではアレルギー反応なし。日中も疲れやすく、午後には強い眠気が出る。

生活背景

• 朝食は菓子パンやコーヒーで済ませることが多い

• 昼食後にお腹が張りやすく、軟便ぎみ

• デスクワーク中心で運動不足

• 睡眠は6時間前後だが、朝起きても疲れが残る

東洋医学的分析

• 不規則な食事と消化不良で「脾（消化の力）」が弱まり、体のエネルギー＝気が不足

• 抵抗力が落ちたため、気温差という小さな刺激で鼻症状が出てしまう
  → 「脾気虚型」の寒暖差アレルギーと考えられる

行ったこと

• 鍼灸：脾胃を整えて気を補い、鼻の通りを改善する施術を週1回

• 生活改善：

  • 朝食を温かいお粥や味噌汁に変更

  • 冷たい飲み物を控え、常温や温かいお茶を摂る

  • 昼休みに10分の散歩を取り入れて代謝を促す

経過

• 2週間で朝の連続くしゃみが減り、鼻水も軽くなる

• 1か月で午後の眠気が改善し、仕事がはかどるように

• 2か月後には季節の寒暖差があっても大きく悪化せず、安定して過ごせるようになった

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本編では、寒暖差アレルギーのタイプ別の詳しい特徴と鍼灸での整え方、複数の実際の症例を解説しています。
「花粉症ではないのに鼻がつらい」という方に、体質から見直すヒントになれば幸いです。

👉 季節の変わり目に鼻がムズムズ？―寒暖差アレルギーを東洋医学で考える

50代男性・会社員

主訴
目の乾きと疲れが常にあり、夕方になると充血して仕事に集中できない。特にエアコンの効いたオフィスで症状が強く出る。

生活背景

• パソコン業務が1日8時間以上

• 昼食はパンやコーヒーで済ませることが多い

• 残業が続き、睡眠は5時間前後

• 体力が落ちやすく、休日は横になる時間が長い

東洋医学的分析

• 過労と睡眠不足で「気」が不足し、エネルギーが足りない

• 食生活の乱れと疲労で「陰（潤い）」も消耗し、乾きや充血につながる
  → 「気陰両虚型」のドライアイと考えられる

行ったこと

• 鍼灸：気を補い潤いを養う施術を週1回

• 生活改善：

  • 昼食に温かい汁物とたんぱく質を追加

  • 残業日は就寝前のスマホ使用を控え、睡眠時間を6時間以上確保

  • 1時間ごとに休憩し、目を閉じて深呼吸を行う

経過

• 2週間で夕方の充血が軽減し、目の疲れが和らぐ

• 1か月で日常の乾きが軽くなり、集中力が持続するように

• 2か月後には、エアコン環境でも症状が以前ほど悪化せず安定

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本編では、ドライアイのタイプ別の詳しい原因とケア方法、複数の実際の症例を紹介しています。
「目薬では追いつかない乾き」を根本から整えるヒントを探してみませんか？

👉 ドライアイ ― 東洋医学から見た原因と鍼灸によるケア