10代男性・高校生

主訴
授業で音読の際、最初の言葉が出にくい。緊張すると「か行」「た行」が特につかえる。友人との会話では比較的スムーズ。

生活背景

• 試験や発表の前に強い緊張を感じやすい

• 夜更かしで睡眠は5〜6時間

• 朝食を抜くことが多く、昼まで頭がぼんやりする

• 運動は部活動で週2回程度

東洋医学的分析

• 睡眠不足と食生活の乱れで気血の不足があり、声に力が出にくい

• 緊張が重なると気の流れが詰まり、言葉が出にくくなる
  → 「気滞」＋「気血不足」の混合タイプ

行ったこと

• 鍼灸：胸の緊張をゆるめ、声を出しやすくする施術を週1回

• 生活改善：

  • 就寝時間を1時間早め、睡眠を7時間確保

  • 朝食に温かい汁物や軽いご飯を取り入れる

  • 話す前に深呼吸を習慣づける

経過

• 2週間で授業中の音読が少し楽になり、発声がスムーズに

• 1か月で「か行」のつまりが減り、発表で最後まで話しきれた

• 2か月後、緊張は残るが言葉が出やすくなり、自信が戻ってきた

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続きはnoteで

本編では、吃音のタイプ別の詳しい原因とケアの方法、複数の症例の経過を掲載しています。
言葉が出にくい背景を理解し、体と心の両方から整えるヒントを探してみませんか？

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