40代女性・事務職

主訴
季節の変わり目に、朝起きると鼻水が止まらずくしゃみが連続。検査ではアレルギー反応なし。日中も疲れやすく、午後には強い眠気が出る。

生活背景

• 朝食は菓子パンやコーヒーで済ませることが多い

• 昼食後にお腹が張りやすく、軟便ぎみ

• デスクワーク中心で運動不足

• 睡眠は6時間前後だが、朝起きても疲れが残る

東洋医学的分析

• 不規則な食事と消化不良で「脾（消化の力）」が弱まり、体のエネルギー＝気が不足

• 抵抗力が落ちたため、気温差という小さな刺激で鼻症状が出てしまう
  → 「脾気虚型」の寒暖差アレルギーと考えられる

行ったこと

• 鍼灸：脾胃を整えて気を補い、鼻の通りを改善する施術を週1回

• 生活改善：

  • 朝食を温かいお粥や味噌汁に変更

  • 冷たい飲み物を控え、常温や温かいお茶を摂る

  • 昼休みに10分の散歩を取り入れて代謝を促す

経過

• 2週間で朝の連続くしゃみが減り、鼻水も軽くなる

• 1か月で午後の眠気が改善し、仕事がはかどるように

• 2か月後には季節の寒暖差があっても大きく悪化せず、安定して過ごせるようになった

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続きはnoteで

本編では、寒暖差アレルギーのタイプ別の詳しい特徴と鍼灸での整え方、複数の実際の症例を解説しています。
「花粉症ではないのに鼻がつらい」という方に、体質から見直すヒントになれば幸いです。

 

👉 季節の変わり目に鼻がムズムズ？―寒暖差アレルギーを東洋医学で考える